事務室の口臭小さいやつは最大で太っている

ポテチ、ビスケット、チョコ、フルーティ……と多くのホワイトカラーのように、ロンドン某事務所担当事務アンナ?プリンス、デスクの上でいつもいっぱい置いてあるコーナーでいろいろなお菓子.オフィスでは、特に飢餓になりやすい.手を伸ばして届く場所にお菓子を置いて、やっと安心して.二三日おき、彼女はまたスーパーへ行って、補給をします.一方、アンナも心配――体育では時間が限られ、体重はどのように制御されますか?

今回の調査の発起

英文ウェブサイト私の特典コード(My Coupon Codes)を利用し、オンラインアンケート調査したような、1947名アンナ、毎日事務所では少なくとも蹲点はち時間のホワイトカラーのオフィスで間食の習慣.結果はかなり驚く.

1947ホワイトホワイトカラーに、1日中におやつを食べています.その中、半数以上の人は、オフィスの間食からカロリーの650~750カロリー、2 %の調査対象に900カロリーの熱量を摂取している.専門家からして、長年この摂取を保持して、太ることが可能です.成年健康の女性は毎日必要摂取1800~1900カロリー、男性必要1980 ~ 340カロリー.現代人は1日3食の基本的にこの摂取量を満足し,多くの人は多くの人を超えて.間食は、ダイエットにとっても、おやつのことだと.イギリス最大健康慈善団体納フェルド健康機関の生理の学部の責任者、基礎の健康な専門家マーク?皮尔森(Mark Pearson)はオフィスでの間食は普通は便利、美味を主として、こんな間食一般も高カロリーを特徴のおやつ.

しかし、調査対象からおいしい魅力を求める魅力が、調査対象には魅力的なものはないと、調査対象としていた」.アンナという、間食は脳の消耗、仕事の緊張感と圧迫感のある人は少なくない.半数近くの調査者は、おやつを食べて、仕事に退屈感や疲労感を軽減することができるという調査者が表示します.ポテチポテチ、チョコレートという高カロリー間食のホワイトカラーは,口臭、それぞれ調査者の4割と3割以上になる.また11 %の人が、オフィスの小さなスナックは彼らと同僚とのコミュニケーションの潤滑油、お互いのお菓子を食べ始め、会話を始め、いつも気持ちが愉快にできるという人もいる.」

オフィスでは目立たない小さいアクションが、多くの人がダイエットに失敗するという直接原因.オフィスでお菓子をボイコットするのは、容易なことではない.しかし、多くの細かい点から自分を暗示し、高カロリー美食美食の誘惑に抵抗することができます.」マーク.まず、3度、食事のタイミング、特に朝食.1回の豊富な朝食を食べ、血糖が安定し、大きな程度に、お菓子の需要を減らすことができます.また、仕事に疲れを感じる時、オフィス内で外で歩き,同僚と多く交流し、楽しい人間とコミュニケーションを取っています.間食を食べても、果物、ミルク、ナッツなどを選択することができます

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